为何会如此焦虑

真的我好焦虑…好想哭…好想离开这个世界

苏木喆 2020年09月29日 08:26 IP属地: 北京

郭瑞荣的回答

郭瑞荣心理咨询师 IP属地: 湖北 2020年09月29日 10:21

您好，我是壹点灵心理服务者郭瑞荣。

你的描述虽然很短，但是能够看出来你真的特别焦虑，焦虑到甚至特别想哭，想离开这个世界。

焦虑人人都有，程度不大的焦虑，有利于我们去未雨绸缪，提前做一些计划和安排，以面对未知的意外和烦恼。

程度比较大的焦虑，就需要暂时停下来，先爱好自己，等力量足够时再重新出发。

我刚毕业的时候，感觉工作难度很大，学东西很慢，经常加班，压力很大，觉得很焦虑，你的这些状态和想法我都出现过。

我当时的做法是，跟领导申请暂时减少一点工作量，周末找同学放松一下。这样状态调整好之后，后面不知不觉就克服了难关。

所以我建议你也可以想办法先让自己放松一下。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。

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郭瑞荣

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擅长领域：1、婚姻：出轨、夫妻各种原因吵架、钱、家务、婆媳矛盾、闹离婚、离婚后子女安排等。 2、恋爱：找对象困难、缺乏恋爱技巧、情侣矛盾、父母反对/催婚、筹备婚事矛盾、恋爱失败、失恋疗伤等。 3、亲子：亲子矛盾疏导、孩子习惯培养、学习方法指导、考前焦虑辅导、学业规划、择校等。 4、个人成长：情绪管理、原生家庭问题处理、个人内在成长等。