我是一个高三学生，但是啊在早几年就一直晚... 我是一个高三学生，但是啊在早几年就一直晚上无法入睡，近两年来更是无法控制情绪，对越亲近的人脾气越大，好朋友好几次因为开我玩笑给闹情绪，特别是一次才吃完饭，说我什么，直接摔碗而走，控制不了情绪时，大多是哭，一时控制不了哭的情绪时，则会用直接的指甲扣自己另一只手，直至控制好情绪有好转，常年因为自己一些小事情而哭，暴躁，睡不着觉，睡得晚
我是一个高三学生，但是啊在早几年就一直晚...
我是一个高三学生，但是啊在早几年就一直晚上无法入睡，近两年来更是无法控制情绪，对越亲近的人脾气越大，好朋友好几次因为开我玩笑给闹情绪，特别是一次才吃完饭，说我什么，直接摔碗而走，控制不了情绪时，大多是哭，一时控制不了哭的情绪时，则会用直接的指甲扣自己另一只手，直至控制好情绪有好转，常年因为自己一些小事情而哭，暴躁，睡不着觉，睡得晚
您好，我是壹点灵心理服务者宝丽日，非常高兴能有机会和您一起探讨一些问题。
看到您的留言，能感受到您内心的焦虑不安，自己紧张的情绪。对于一个高三的学生来说，来自各方面的压力一定不小，已经持续很久的无法入睡一定折磨得你身心疲惫。
你有没有感觉到你的不良情绪来自怎样的触碰呢？是与他人的关系问题？还是来自自身的情感冲突？或者是五他人相处时，表达方式出了问题么？有一部分人，是无法接受他人的批评的，他们觉得别人是在否定他，攻击他，所以会经常发脾气，所以你需要找到你的这个点，也就是说触动你发火的点，总结和分析出原因，才能得到更好的解决，因为您的这样的举动是来自于你大脑中的认知和观念的，这个方面需要做出调整，就会有很大程度上的缓解。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的解答能帮到你，如有问题欢迎私信，祝您生活愉快！