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每次下班后都想着打游戏，玩抖音。明知道这...
每次下班后都想着打游戏，玩抖音。明知道这样不对，但内心更空虚，总想找东西填满，即便是打完一盘，等下盘的期间也要找手机把时间填满。我这是怎么了
您好，我是壹点灵心理服务者郭瑞荣。
能感觉到你对于自己下班之后就打游戏玩抖音，一直玩手机这件事情，对自己有一些不满的情绪。
确实一直玩手机是很浪费时间的。不过玩手机也是一种很好的放松、休闲方式，只要不过度，没有影响到自己的生活和工作就好。
问一问自己是不是下班之后就没有事情做了？是否觉得很空虚，要用手机来填满时间？还是在逃避什么？
问一问自己的心，找出沉迷于手机的原因，就可以解决这个问题了。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。