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每次下班后都想着打游戏，玩抖音。明知道这...
四王子
每次下班后都想着打游戏，玩抖音。明知道这样不对，但内心更空虚，总想找东西填满，即便是打完一盘，等下盘的期间也要找手机把时间填满。我这是怎么了
您好，我是壹点灵心理服务者侯垚卿。
通过您的分享，我能够感受到您的迷茫与空虚。您在下班后，总是会想去玩游戏看视频，您觉得这样是不对的，但是内心非常空虚，想要把自己的时间都填满，不让自己空下来，所以不得已只能不断地玩游戏与看视频。您想要改变这种现状，让自己能够更加积极向上一些，是这样吗？其实，您能够察觉到现在的状态是不好的，这说明您有着非常强的自我觉察能力，这是非常难得的事情，现在有太多人沉迷于游戏而并没有察觉有任何不好的地方。我们每个人一生都会经历各种成长的阶段，根据【马斯洛需求层次理论】，人的需要可以分为五个层次。这五个层次呈一种金字塔的模型，等级划分从低到高划分，分别为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求以及最高层次的自我实现需求。您可以根据自己的情况，分析一下现在自己缺失的是哪种需求。根据缺失的需求，思考一下自己可以做些什么，定个目标，制定一个可以达成自己需求的计划。这样可以让您下班后的时间能够更加的有意义、更加的充实。
非常感谢您的信任！希望我的回复能够对您有所帮助。