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明明知道学习才是最重要的事情，明明知道那...
明明知道学习才是最重要的事情，明明知道那些人际关系和丢面子的事不值得一提，知道被人误会也无所谓，但还是控制不住去想。虽然自己的想法并不能改变什么。
总是很疲倦，试图摆脱这种状态，但根本无法自制。
您好，我是壹点灵心理服务者郭瑞荣。
能感觉到你有深深的无力感。对于一些事情总是控制不住的去想。试图摆脱这种状态，然而根本就管不了自己。这样的纠结内耗，也必然会很疲惫。
只有接纳自己才是能够得到解脱的根本。但是接纳自己其实并不容易，尤其如果儿时一直是在被打压的情况下长大的，可能就习惯了一直否定自己。
可以用正念的方法，刻意地去练习在心里接纳自己，接纳自己不够好的地方。
如果自己做起来有困难，也可以寻求专业帮助，在安全接纳的咨询环境下，去体验被完全接纳的感觉。
祝福你！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。