明明知道学习才是最重要的事情,明明知道那... 匿名 2020年10月22日 12:46 IP属地: 江苏 明明知道学习才是最重要的事情,明明知道那些人际关系和丢面子的事不值得一提,知道被人误会也无所谓,但还是控制不住去想。虽然自己的想法并不能改变什么。 总是很疲倦,试图摆脱这种状态,但根本无法自制。 被浏览355次 回答
您好,我是壹点灵心理服务者郭瑞荣。
能感觉到你有深深的无力感。对于一些事情总是控制不住的去想。试图摆脱这种状态,然而根本就管不了自己。这样的纠结内耗,也必然会很疲惫。
只有接纳自己才是能够得到解脱的根本。但是接纳自己其实并不容易,尤其如果儿时一直是在被打压的情况下长大的,可能就习惯了一直否定自己。
可以用正念的方法,刻意地去练习在心里接纳自己,接纳自己不够好的地方。
如果自己做起来有困难,也可以寻求专业帮助,在安全接纳的咨询环境下,去体验被完全接纳的感觉。
祝福你!
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问,欢迎私信。