我现在就是精神状态很不好，可是在别人面前...

我现在就是精神状态很不好，可是在别人面前总是笑嘻嘻的，一个人的时候就很容易想很多事情，觉得好像自己周围没人在意我一样。晚上睡觉有时候会嗜睡有时候又会失眠，做事情总觉得自己不如别人，自卑，怕做不好而怯场，害怕面对，容易紧张，食欲不振，有时候别人说话打击到我，我就会觉得自己可能真的不值得，每一次考试下来，只要没达到目标分，总觉得自己谁都不如。