习惯性的担心不安，是不是短期改变不了，一... 习惯性的担心不安，是不是短期改变不了，一瞬间会出现，但几秒就可以调节过来，但我不能出现那些不安的想法头会不舒服，自己心里很清楚很透彻了，还需要继续心理咨询吗？想从根源上短期克服好像不太可能。好像是在怕被误会，也担心对别人产生不好的影响。刚刚自己开门过去，眼角看到后面还有人是顺手帮她挡了一下，她给我说了声谢谢，然后刚好那个时候我再找我舍友喊我舍友。然后我就会出现担心的想法，那一瞬间的担心可能是想我再喊我舍友，她会不会以为我不是在帮她挡门，然后她给我说了谢谢我会不会让她尴尬。我自己也觉得很可笑很不合理，还有很多不合理的事情每天都会出现。那是我当时一瞬间的想法，我几秒就可以调整过来跟自己解释辩解，但是那一瞬间的担心不安出现我就已经不舒服了。我已经心理咨询很多次，现在我在纠结还要不要继续我的心里咨询，我不太想心理咨询了，因为我自己很清楚自己的不合理并能及时调整过来，这些习惯性的担心不安想要让它从根源上不出现，是需要时间的吧，我不知道该怎么办，我不能出现担心不安的想法，我头会不舒服，但我杜绝不了那一瞬间的不合理的思维。
习惯性的担心不安，是不是短期改变不了，一...
习惯性的担心不安，是不是短期改变不了，一瞬间会出现，但几秒就可以调节过来，但我不能出现那些不安的想法头会不舒服，自己心里很清楚很透彻了，还需要继续心理咨询吗？想从根源上短期克服好像不太可能。好像是在怕被误会，也担心对别人产生不好的影响。刚刚自己开门过去，眼角看到后面还有人是顺手帮她挡了一下，她给我说了声谢谢，然后刚好那个时候我再找我舍友喊我舍友。然后我就会出现担心的想法，那一瞬间的担心可能是想我再喊我舍友，她会不会以为我不是在帮她挡门，然后她给我说了谢谢我会不会让她尴尬。我自己也觉得很可笑很不合理，还有很多不合理的事情每天都会出现。那是我当时一瞬间的想法，我几秒就可以调整过来跟自己解释辩解，但是那一瞬间的担心不安出现我就已经不舒服了。我已经心理咨询很多次，现在我在纠结还要不要继续我的心里咨询，我不太想心理咨询了，因为我自己很清楚自己的不合理并能及时调整过来，这些习惯性的担心不安想要让它从根源上不出现，是需要时间的吧，我不知道该怎么办，我不能出现担心不安的想法，我头会不舒服，但我杜绝不了那一瞬间的不合理的思维。
您好，我是壹点灵心理咨询师何萍。我看到你好像有很多的担心，那一刻让你很不舒服。
其实你自己都知道有时候突然出现的担心很没有必要，事后也可以转换过来，但当时一霎那的感受让你不安心不舒服。其实很多人都会有这样的感受，突然间某一件事情会让自己觉得很尴尬，有的人立马可以走出来，有的人需要点时间。
另外你已经在做心理咨询，现在的你很犹豫要不要继续，你好像觉得继续下去也没有办法解决问题是吗？其实心理咨询有时是个漫长的过程，需要你和咨询师一起去探讨。我不知道你做了几次咨询，这几次的过程你的感觉如何呢？
希望我的回答能帮到您。