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因为高考没考好，我上了大专，决定专升本，我在制定学习计划后，总是不能完成，心里总是谴责自己，然后逃避(下周开始我要好好学)，我是不是心理有问题？
你好，我是壹点灵心理服务者聿婕。看到你的心事，看来，你学习让你感到困惑，明明想学习，却总是无法完成学习计划，一次次产生负罪感。为什么总是事与愿违，想做的做不到？ 其实，这是因为我们的意识与潜意识常常南辕北辙，导致了该做的事做不好，不该犯的错总在犯。 比如，你的意识是想学习，但潜意识不想学。潜意识和意识意愿相反时，总是潜意识说了算，所以你总会因各种原因执行不了学习计划。 潜意识是我们无法自我体察的心理活动，但经过咨询师的提示，可以慢慢觉察出来。你完全没想到潜意识在和你的意识作对，这很正常。只是，现在我将你潜意识的语言翻译了出来，你可以觉察一下：如果你真的考上了本科，是不是会出现你不想面对的事情？ 或者你去感受，为什么你定计划的时候那样积极，就好像真的完成了一样？ 关于计划，还有一个解释：计划制定得越完美，则越可能反映制定者的乏力，因为制定者通常因为无法面对执行计划的困难，就在心里把制定计划的过程代替了执行计划，来抵御自己因做不到而产生的内疚。 你可以试着把计划分解得细一点，把任务弄得轻一点，细到不用再思考，轻到让自己可以轻松完成。 等你适应了这样的节奏，再把任务难度慢慢提升一点。就这样一点一点，去攻克复习备考的难题吧。
因为高考没考好，我上了大专，决定专升本，...
因为高考没考好，我上了大专，决定专升本，我在制定学习计划后，总是不能完成，心里总是谴责自己，然后逃避(下周开始我要好好学)，我是不是心理有问题？
你好，我是壹点灵心理服务者聿婕。看到你的心事，看来，你学习让你感到困惑，明明想学习，却总是无法完成学习计划，一次次产生负罪感。为什么总是事与愿违，想做的做不到？
其实，这是因为我们的意识与潜意识常常南辕北辙，导致了该做的事做不好，不该犯的错总在犯。
比如，你的意识是想学习，但潜意识不想学。潜意识和意识意愿相反时，总是潜意识说了算，所以你总会因各种原因执行不了学习计划。
潜意识是我们无法自我体察的心理活动，但经过咨询师的提示，可以慢慢觉察出来。你完全没想到潜意识在和你的意识作对，这很正常。只是，现在我将你潜意识的语言翻译了出来，你可以觉察一下：如果你真的考上了本科，是不是会出现你不想面对的事情？
或者你去感受，为什么你定计划的时候那样积极，就好像真的完成了一样？
关于计划，还有一个解释：计划制定得越完美，则越可能反映制定者的乏力，因为制定者通常因为无法面对执行计划的困难，就在心里把制定计划的过程代替了执行计划，来抵御自己因做不到而产生的内疚。
你可以试着把计划分解得细一点，把任务弄得轻一点，细到不用再思考，轻到让自己可以轻松完成。
等你适应了这样的节奏，再把任务难度慢慢提升一点。就这样一点一点，去攻克复习备考的难题吧。