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我很在意别人眼光，真的，别人只要嘲讽我，...
我很在意别人眼光，真的，别人只要嘲讽我，说我我就很难过，自己也会胡思乱想，我也知道不应该这样在意别人的眼光，我努力克制自己，也没有办法，该怎么办？
理解你的困扰，其实许多人都有这样的感觉，经常为别人考虑，自己有需求却不敢表达，自己愿意去独立做自己，不用那么在意别人的眼光，可是很难做到。这个怎么办呢？把我的理解分享给你。
之所以有这样的个性，可能就是因为从小生活的环境，父母特别控制，以至于你养成了讨好的性格，特别在意别人的评价。
我们在多数人都会希望得到别人的认可，体会自己有价值。我们想获得认可的需求，很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。怎么解决呢？阿德勒说一切烦恼都来自人际关系，在人际关系里，你是不是感觉有点自卑呢？自卑感人人都有，自卑感本身并不是坏事。学着把自己和别人的人生课题分开。别人如何看自己，无论是喜欢还是讨厌，那都是对方的课题，而不是自己的课题。 不少人在人际关系里都感觉挫败，比如说别人批评我，说我不好，自己很受伤，其实把责任归结为某一方的归因方式都是不正确的。
我是壹点灵的咨询师吴孟海，希望可以帮到你