不会爱了，怎么办

我是个很敏感的人，从小就很容易在父母的行为言语里受伤，父亲不常回家，也是个很敏感爱猜疑的人，我妈经常给我爸洗脸什么的，伺候我爸，他们也经常吵架，我就一直感觉回家是一件特别痛苦的事情，喜欢一个人呆着，从小我妈都是和我睡一起的，没有和我爸睡一起，我小时候特别依赖我妈，我也很心疼她，也觉得在外打拼事业的我爸很辛苦，但是，我真的自己心里也很痛苦，我经常想方设法回避回家，回避过年，回避和父母同时出现，就是觉得很痛苦，每天都过得很痛苦，很压抑，然后后来好不容易能出去读书，我就强行逼着自己改变，让自己变成一个敢面对恐惧很强大的人，也因为和父母不在一个城市，我终于可以消失在我父母的生活当中，我也很期待有一个欢声笑语的家庭氛围，也期待有甜甜的爱情，但是现实就是家庭一团糟，自己的几段恋爱都是一团糟，现在我把所有注意力放在工作上，我终于成为一个有能力给自己创造生活的人，但是我却没了爱的能力，我妈总说我只关心自己，说我不理解他们不孝顺，我一直不承认，但是，如今我真的变成了一个冷漠的人，不爱家人，不爱异性，甚至也不善待自己，像是修理一台机器一样，输入指令强迫自己变成自己期待的样子，我不知道怎么办，感觉生活得很痛苦