害怕被别人暴露自己的隐私咋办？ 高中的时候，因为好奇在网上和别人撩骚，然后还告诉过他我的姓名和学校，后来就把他删了，但最近想起来，特别害怕那人把我和他的聊天记录公开，告诉我们学校，我脑子里一直想象这些隐私被曝光之后的情景，因为现实生活中我是一个干净的女生，非常害怕别人知道我在网上聊过那些，虽然那件事已经过去几个月了，但我现在想起来，非常害怕，然后一直责怪自己当时为啥蠢到要告诉那个人姓名地址，感觉现在我陷入了极度焦虑中，但明天就期中考试了，我这个状态肯定不行，但我就是调节不好，脑子里一直想怎么才能解决掉这个问题，让自己无后顾之忧，但并没有什么办法，想来想去，越来越害怕，我该怎么办？
害怕被别人暴露自己的隐私咋办？
高中的时候，因为好奇在网上和别人撩骚，然后还告诉过他我的姓名和学校，后来就把他删了，但最近想起来，特别害怕那人把我和他的聊天记录公开，告诉我们学校，我脑子里一直想象这些隐私被曝光之后的情景，因为现实生活中我是一个干净的女生，非常害怕别人知道我在网上聊过那些，虽然那件事已经过去几个月了，但我现在想起来，非常害怕，然后一直责怪自己当时为啥蠢到要告诉那个人姓名地址，感觉现在我陷入了极度焦虑中，但明天就期中考试了，我这个状态肯定不行，但我就是调节不好，脑子里一直想怎么才能解决掉这个问题，让自己无后顾之忧，但并没有什么办法，想来想去，越来越害怕，我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理服务工作者赵满君
很高兴有机会回答你的问题
因为好奇网聊暴露自己姓名学校
最近老担心人家曝光
现在害怕，后悔，焦虑……
要期中考试了，状态调整不好
怎么办？解除后顾之忧
你已经认识到了自己的错误
吃一堑长一智，人的成长都是这么走过来的
你只是担心着可能发生的事情
本来就不认识，兜售隐私也是违法的
况且对方可能没有这想法
那你不亏大啦，放松
好好考试吧
期待你的好成绩
希望我的回复对您有所帮助
如有疑问欢迎私聊