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单身男青年，没耍过女朋友，干了一次错事，现在感觉自己很脏，很讨厌自己，感觉要崩溃啦，怀疑自己还能不能回到正常的生活
你好，我是壹点灵心理服务者徐曼丽。 单身男青年，至今未谈过女朋友，就因一次错事，不能接受自己，反而讨厌反感自己，情绪接近崩溃，甚至怀疑生活是否能回归正轨。人生难免有冲动犯错的时候，事情已然发生，没有后悔药，我们只能接受，先接受自己做的这件错事，然后接纳自己崩溃的情绪，为何会产生这样的情绪，觉察自己家的想法。用认知三角，即认知情绪行为，我们得对这件事有一个更全面的认知，想想这件事除了给自己带来的负性情绪，还有哪些正面的影响呢？想想看，从这件错事中您至少得到了什么？学到了什么？并以此为鉴，告知自己，下次定注意。错事本身并不可怕，可怕的事我们以错误的观念思想去应对，结果影响自己的情绪及行为。试着先去接纳，认知这件错事的合理性，然后调整心态告诉自己可以过正常的生活，比如这没有什么，人生谁不犯错，比如，是人都会冲动，哪能百分百的掌控自己的情绪和某些欲望呢。接受自己的不完美，人没有十全十美，人生也是。 希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任。
感觉自己很脏，无法接受自己了
单身男青年，没耍过女朋友，干了一次错事，现在感觉自己很脏，很讨厌自己，感觉要崩溃啦，怀疑自己还能不能回到正常的生活
你好，我是壹点灵心理服务者徐曼丽。
单身男青年，至今未谈过女朋友，就因一次错事，不能接受自己，反而讨厌反感自己，情绪接近崩溃，甚至怀疑生活是否能回归正轨。人生难免有冲动犯错的时候，事情已然发生，没有后悔药，我们只能接受，先接受自己做的这件错事，然后接纳自己崩溃的情绪，为何会产生这样的情绪，觉察自己家的想法。用认知三角，即认知情绪行为，我们得对这件事有一个更全面的认知，想想这件事除了给自己带来的负性情绪，还有哪些正面的影响呢？想想看，从这件错事中您至少得到了什么？学到了什么？并以此为鉴，告知自己，下次定注意。错事本身并不可怕，可怕的事我们以错误的观念思想去应对，结果影响自己的情绪及行为。试着先去接纳，认知这件错事的合理性，然后调整心态告诉自己可以过正常的生活，比如这没有什么，人生谁不犯错，比如，是人都会冲动，哪能百分百的掌控自己的情绪和某些欲望呢。接受自己的不完美，人没有十全十美，人生也是。
希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任。