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你好，我是壹点灵心理服务者徐曼丽。
单身男青年，至今未谈过女朋友，就因一次错事，不能接受自己，反而讨厌反感自己，情绪接近崩溃，甚至怀疑生活是否能回归正轨。人生难免有冲动犯错的时候，事情已然发生，没有后悔药，我们只能接受，先接受自己做的这件错事，然后接纳自己崩溃的情绪，为何会产生这样的情绪，觉察自己家的想法。用认知三角，即认知情绪行为，我们得对这件事有一个更全面的认知，想想这件事除了给自己带来的负性情绪，还有哪些正面的影响呢？想想看，从这件错事中您至少得到了什么？学到了什么？并以此为鉴，告知自己，下次定注意。错事本身并不可怕，可怕的事我们以错误的观念思想去应对，结果影响自己的情绪及行为。试着先去接纳，认知这件错事的合理性，然后调整心态告诉自己可以过正常的生活，比如这没有什么，人生谁不犯错，比如，是人都会冲动，哪能百分百的掌控自己的情绪和某些欲望呢。接受自己的不完美，人没有十全十美，人生也是。
希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任。
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您好！我是壹点灵心理服务者廖青青！
从你的描述中能感受到你的后悔，自责，单身的男青年还没有谈过女朋友，做了错事还觉得自己脏了，那说明你是一个队自己要求很高内心也很纯洁的人，也在期待身心一体的美好的感情。
事情已经发生了，那就尝试着去接受这个事实。在心理学中有个著名的ABC理论，比如A代表的是这个事件，B是你的想法和信念，C是这件事情的结果和对你的影响。现在你的困扰烦恼奔溃和觉得自己脏的感觉，都是由于你的想法和自己对于身心一体的感情的追求的认识导致的。所以调整自己的想法和信念。
如果你想说那么我可以听，如果你想听那么我可以说！
感谢您的信任，希望我的解答能帮助到您，如有疑问欢迎私信！