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高三一时冲动跟前男友有几次性生活，超级难受又怕家人知道总是胡思乱想
你好，我是壹点灵心理服务者廖青青，希望能帮到你！ 成长中是伴随着很多的第一次，这个经历可能是开心的，也可能是懊悔的，这些都是成长。能够感受到这个性经历现在给你的是后悔和自责，在心理学中有个情绪的ABC理论，A是性经历这个事情，B是你的想法和信念，C是这个事件的后果和影响。A是已经客观存在的，C的不同是由于B部分决定的，就是你的想法看法信念可以产生不同的C。试着去调整自己的B信念和想法。如果需要可以寻求专业心理老师的帮助！ 如果你愿意说那么我可以听，如果你愿意听那么我可以说！ 感谢你对壹点灵平台的信任，若有疑问可私聊！
怎么才能忘记
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你好，我是壹点灵心理服务者廖青青，希望能帮到你！
成长中是伴随着很多的第一次，这个经历可能是开心的，也可能是懊悔的，这些都是成长。能够感受到这个性经历现在给你的是后悔和自责，在心理学中有个情绪的ABC理论，A是性经历这个事情，B是你的想法和信念，C是这个事件的后果和影响。A是已经客观存在的，C的不同是由于B部分决定的，就是你的想法看法信念可以产生不同的C。试着去调整自己的B信念和想法。如果需要可以寻求专业心理老师的帮助！
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