在一个工作单位16年了。是朋友爸爸的厂，... 在一个工作单位16年了。是朋友爸爸的厂，头十年还好，后6年朋友的老公来厂里工作，开了淘宝，厂里是做气泡袋子生意的，全部人工活，我就从办公室转战车间干活，也就是办公室和车间事情全部要做。最近两年越来越焦虑，干活一个人要做那么多事，做也做不完，请假是没有的事，加班必须服从，现在生怕周末加班，每天过得好紧张，晚上睡不好，睡睡醒醒。想辞职不做了，又不知怎么样面对社会。每天好累，还要听朋友抱怨，天天过得特别紧张，担心，干不完的活，让我害怕，恐惧。
在一个工作单位16年了。是朋友爸爸的厂，...
在一个工作单位16年了。是朋友爸爸的厂，头十年还好，后6年朋友的老公来厂里工作，开了淘宝，厂里是做气泡袋子生意的，全部人工活，我就从办公室转战车间干活，也就是办公室和车间事情全部要做。最近两年越来越焦虑，干活一个人要做那么多事，做也做不完，请假是没有的事，加班必须服从，现在生怕周末加班，每天过得好紧张，晚上睡不好，睡睡醒醒。想辞职不做了，又不知怎么样面对社会。每天好累，还要听朋友抱怨，天天过得特别紧张，担心，干不完的活，让我害怕，恐惧。
你好，我是壹点灵心理服务者曹颖。
感受到你工作的压力很大，辞职有担心找不到好工作，很纠结，不知该怎么办，是这样吗？
解决这类压力有这么几种方式。第一改变自己的认知，既然走不了，既干之则安之，第二求助，可以求助家人朋友帮忙，帮助你一起重新找到合适的工作，或者求助于心理咨询师，进行开解疏导，第三，换个环境，做好自己的职业规划和可行性分析，朝着自己的目标努力。
希望我的回复能够帮助到你，如有疑问欢迎私聊！