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希望自己可以得到解脱

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四季长青的和雅  
李坚的回答
李坚心理咨询师

对于情绪方面的问题, 首先需要进行及时的疏导, 比如找一个能理解你的人倾诉; 然后通过认知和行为模式的调整来进一步改善。这些心理咨询都可以帮到你。