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每天晚上都睡不着，只能靠打游戏缓解，躺下...
每天晚上都睡不着，只能靠打游戏缓解，躺下就精神，除非熬到头了才敢睡着，真想都能天天睡个好觉啊。
你好，我是壹点灵的心理咨询刘静。读你的信息，我感受到了你的痛苦无助，想自我调节，似乎用处不大，这感觉好艰难。不知道之前尝试的解压方式是怎么样的呢?只有游戏一种方式吗？
你能在这里倾诉你的痛苦，说明你在努力寻求改变，这让我看到了你积极的力量;你能清楚的觉察到自己的情绪，也能认识到自己的情绪模式，说明你对自己的洞察力是很棒的。这些对走出目前的困境非常有用祝你早日走出困境!