情绪一直很压抑 不知道怎么表达自己脑袋经... 情绪一直很压抑 不知道怎么表达自己脑袋经常一片空白头时不时也会晕不知如何表达自己有一点点社交恐惧 我恐惧不是因为怕我恐惧好像是因为我不知道自己要说些什么 真的好压抑这感觉好难受。
情绪一直很压抑 不知道怎么表达自己脑袋经...
情绪一直很压抑 不知道怎么表达自己脑袋经常一片空白头时不时也会晕不知如何表达自己有一点点社交恐惧 我恐惧不是因为怕我恐惧好像是因为我不知道自己要说些什么 真的好压抑这感觉好难受。
您好，我是壹点灵心理服务者袁丽萍。能感受到你的情绪因为社交的原因产生很大的影响，一方面想要社交和外界交流或者说不排斥社交，一方面却因为不知道说什么而烦恼，甚至因为不知如何表达脑袋空白时眩晕，找到问题的关键建议你通过一下几点有针对性的去做一些改变。1.多关注时事增加话题点。2.多阅读扩充自己的知识面。3.多练习说话，从身边的人开始哪怕几句简单的问候和交流。4.增加自信练习，列出自己的优点告诉自己这些都很棒，以后会更好。…通过一点点改变，相信会越来越好。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎点击我的头像进行私聊。