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情绪一直很压抑 不知道怎么表达自己脑袋经...
沥沥的南烟
情绪一直很压抑 不知道怎么表达自己脑袋经常一片空白头时不时也会晕不知如何表达自己有一点点社交恐惧 我恐惧不是因为怕我恐惧好像是因为我不知道自己要说些什么 真的好压抑这感觉好难受。
您好，我是壹点灵咨询师乔春凤。
尝试着接纳这种情绪，把精力投入到当前所做的事情上，就会好很多。
希望我的回答帮助到你。
您好，我是壹点灵心理服务者袁丽萍。能感受到你的情绪因为社交的原因产生很大的影响，一方面想要社交和外界交流或者说不排斥社交，一方面却因为不知道说什么而烦恼，甚至因为不知如何表达脑袋空白时眩晕，找到问题的关键建议你通过一下几点有针对性的去做一些改变。1.多关注时事增加话题点。2.多阅读扩充自己的知识面。3.多练习说话，从身边的人开始哪怕几句简单的问候和交流。4.增加自信练习，列出自己的优点告诉自己这些都很棒，以后会更好。…通过一点点改变，相信会越来越好。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎点击我的头像进行私聊。
导致自己的情绪受到影响，应该是会有具体的事件所导致。要想帮助自己摆脱困扰，就需要找到核心的原因。当然自己显然在混沌之中就难以自拔，对外界就会抗拒退缩！
你好！我是壹点灵的心理咨询师李佑群。
从你的描述中，我感受到你的焦虑：你希望与外界有正常的交流，但是却无法正常地表达，你特别压抑，特别着急，也特别恐慌。
我想要了解的是：你的情况，是心里有话想说，却无法把心里的想法组织成顺畅的语言表达出来，还是，你其实并没有什么想说的，只是觉得自己应该说点儿什么，否则就会感到尴尬？
不同的情况，帮助你的方式也会不同。希望能够首先帮你评估你的问题，然后和你一起找到改善处境的办法。
如果需要，请拨打我的倾诉电话，或者预约我的咨询。希望能够帮到你！
您好，我是壹点灵平台的咨询师董美玲，很荣幸与你在这相遇。
情绪一直压抑，不知道怎么表达，自己脑袋经常一片空白头时不时会晕不知如何表达，这种情况是压抑的情绪引起的吗？持续多久了呢？能理解您的心情。
社交恐惧的原因不知道自己要说些什么而恐惧，是表达的内容空白，为此别人是如何看待你的呢？
我想要帮你理顺的是压抑的情绪导致不怎么表达而恐惧，还是不知道怎么表达恐惧导致情绪压抑，那么要放松释放的是情绪，调整不会变表达的恐惧想法。
希望我的回答可以帮助你，如果有疑问可以私聊。