心理毫无情绪波澜，是否得了抑郁症，用不用...

你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。

“心理毫无情绪波澜”，仅从字面来看的话，没有情绪也是一种情绪，它可能是平静的或者没有那么激烈的感受，比如沉静、无聊、虚无、麻木、空白。

另外，当你处于这种情绪感受时，你是否注意到身体有什么感觉吗，比如愉悦或者不愉悦的感觉，伴随着身体的感觉，我们也能体会到身心还有意识体验到的全部情绪。

不知道你是什么情况？不过我好奇的是，你是怎么把这种情绪状态和抑郁症联系到一起的呢？

抑郁情绪和抑郁症也是有区别的。抑郁情绪人人都会有，而抑郁症并不是情绪低落就会被划入抑郁症的。

再有，“抑郁症”也只是精神科的一个症状学诊断，是给一组相同的临床表现取了一个简单的名字，它不是”病因学”诊断，所以不必太把“抑郁症”这个诊断当真。太当真会变成对自己的恶性暗示，不利于从这个状态中走出来。

所以，你只是对自己的状态感到好奇吗？还是也有担心、不安？

那我可能会给你以下几点建议:

1.观察自己的情绪状态，注意它通常会在什么情况下出现？
2.允许情绪自然流动。情绪是我们对外部环境的感受器，所以当它们出现时不要急于阻止它们，或许可以去看看，是有“危险”发生还是什么？
3.如果还伴随着其他症状，例如失眠、无助无力感、焦虑躁狂等等，也可就医，寻求专业人士的帮助。

感谢你对我的信任，希望我的回答对你有所帮助，也欢迎你继续与我讨论，私信与我交流。
 
 
                                  壹点灵心理服务平台
                                       2021年1月25日