我今天心情很不好。。。哎，怎么说呢，今天... 我今天心情很不好。。。哎，怎么说呢，今天过得糊里糊涂的。今天的下午最后一节课，老师发成绩了，把成绩搁到大屏幕上让我们看，还发了奖状。我当时就很崩溃啊！说不清楚的，老师刚把成绩单子放，我就挣得老大的眼睛看，就是看到我的成绩后，我眼睛酸酸的，控制不住就像掉眼泪，眼睛有点湿最后没哭出来。 怎么说呢，我只是个中等生，不知以前一年级的时候，成绩还可以，还算个能被老师关注的人。进过前二十，最好的一次是第十八名。可。。。。到了初二，我成了废物了，初二要说考最好的一次就22名。 这已经是我第三次考砸了，从期末考到现在，我初二第一次月考了22名，是因为在那个暑假我学了，也用功一点的学了，课程也预习了。所以一考考的还行，我也放松了起来，导致第二次期中考试考了35名。。。 我已经成为一个差生了现在，我这次第31名，年级差不多四百多。啊！今天好难过，这是期末考试，成绩其实我早都知道了，在网上查的，但心情也没有现在复杂啊。。。 今天发这就是想把心情写成日记而已，不过我真的好累，好想快点放寒假，一天天过得好慢啊，真的太难了，后天放假，我一定要撑住。放假后的那天我要好好放松放松，看个电影啥的。真的好快点到吧28号！
我今天心情很不好。。。哎，怎么说呢，今天...
我今天心情很不好。。。哎，怎么说呢，今天过得糊里糊涂的。今天的下午最后一节课，老师发成绩了，把成绩搁到大屏幕上让我们看，还发了奖状。我当时就很崩溃啊！说不清楚的，老师刚把成绩单子放，我就挣得老大的眼睛看，就是看到我的成绩后，我眼睛酸酸的，控制不住就像掉眼泪，眼睛有点湿最后没哭出来。
怎么说呢，我只是个中等生，不知以前一年级的时候，成绩还可以，还算个能被老师关注的人。进过前二十，最好的一次是第十八名。可。。。。到了初二，我成了废物了，初二要说考最好的一次就22名。
这已经是我第三次考砸了，从期末考到现在，我初二第一次月考了22名，是因为在那个暑假我学了，也用功一点的学了，课程也预习了。所以一考考的还行，我也放松了起来，导致第二次期中考试考了35名。。。
我已经成为一个差生了现在，我这次第31名，年级差不多四百多。啊！今天好难过，这是期末考试，成绩其实我早都知道了，在网上查的，但心情也没有现在复杂啊。。。
今天发这就是想把心情写成日记而已，不过我真的好累，好想快点放寒假，一天天过得好慢啊，真的太难了，后天放假，我一定要撑住。放假后的那天我要好好放松放松，看个电影啥的。真的好快点到吧28号！
如果非要恨的话，给恨加上一个双引号吧。
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。
你的留言让老师的脑海里浮现出这样一幅画面：一个成人正一手叉腰，一手指着一个孩子声色俱厉的责骂着—你这个“废物”，看看你的成绩，一次比一次糟糕，你已经滑到差生行列了，你......
我还看见孩子可怜惜惜的站在那里，头压的很低很低，他觉得委屈，羞辱，他想逃开，但是能逃到哪去呢，他觉得很辛苦、也很自责，甚至都不允许自己的眼泪掉下来。
老师想问问你，哪种人考的再烂也会满不在乎呢？是那种完全不知进取的人对吧。所以，假如此时取得这个成绩的是你的孩子，你会怎么做呢？
所以你有痛苦情绪就对了，对自己没有要求的人是绝对不会痛苦的。
再有，或许你感到“痛苦”是一个喜讯。什么意思？美国知名作家塔布尔这样认为—为了满足好奇心、为了快乐而学心，不如因为痛苦而学习。
他举了一个例子：比如财会学习起来非常枯燥，但如果公司是你自己的，算错帐就会有金钱损失，那你就会非常小心的去研究。所以以后你为了避免自己“痛苦”，一定也会用功学习。并且你有没有发现，其实你已经掌握了一套保持不错成绩的方法。
最后老师还想给你一个“口诀”，当你又有点想要懈怠的时候，或许它能够帮助到你：
“我看见我在寻求我是废物/我是差生的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要”。
谢谢你对我的信任，希望我的回答对你有所帮助，如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。
壹点灵心理服务平台
2021年1月26日