冥想是不是自然而然的事情 是不是那种随时随地都可以进行，然后很自然的感受当下的事情，他们都告诉我冥想是这样的，但是我对冥想却总是有一种压力，因为我不知道怎样放松，用心的感受当下，但是如果就是对一件事情的专注的话，我想这个我控制不了，我很少能像小时候那样专注的做一件事，甚至忘了时间了，小时候的我单纯啊，没有任何杂念，现在的我想法很多，要如何才能控制让自己没有杂念，有时候我也很累的
冥想是不是自然而然的事情
是不是那种随时随地都可以进行，然后很自然的感受当下的事情，他们都告诉我冥想是这样的，但是我对冥想却总是有一种压力，因为我不知道怎样放松，用心的感受当下，但是如果就是对一件事情的专注的话，我想这个我控制不了，我很少能像小时候那样专注的做一件事，甚至忘了时间了，小时候的我单纯啊，没有任何杂念，现在的我想法很多，要如何才能控制让自己没有杂念，有时候我也很累的
您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
看了你的描述，能感受到你有一些困惑，现在你的想法很多，头脑里有一些杂念，你觉得自己很累，很想给你一些支持和力量。
首先，冥想是可以让人放松，是对于焦虑很好的方式。不知道你遇到了什么事情，或者是什么让你感到困惑。不管遇到什么问题，都是可以寻求帮助，如果你不知道怎么办可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思路，寻找解决的办法。如果你愿意说那么我愿意听，如果你愿意听那么我可以说，我在等你！
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，如果有疑问可以私聊我