心灵脆弱是天生的吗

不知道为什么，可能是从小开始，有时我只要被别人说了一句，我心里就会想很多，眼泪会不受控制的流出来，我不知道这是什么原因，可能和家庭有关吧，父母双亲都在工作，和他们是零沟通，总是会因为一个小问题就动不动吵起来，精神已崩溃，慢慢的我也不想和他们吵了，父亲常年不在家，只有过年这样的日子才会回来，都说父亲像大树，可我觉得，没有半点依靠的感觉，这可能就是缺父爱吧，自从搬家后，我从来没有和伙伴们一起出去玩过，以前在老家我是快乐的，但自从搬家后，我感觉我像变一个人，变得易怒，爱对家人发脾气。慢慢的我也觉得变得和他们一样了，我总是觉得。爸爸是小时候对我好，长大后 ，也不知道是什么感觉。过年走亲访友，对于我这样一个社恐的人来说简直就是灾难，我不知道这是什么原因，也从来没有去解决过。我现在感觉我就是个废物。每次都很崩溃。我该怎么办呢？