心灵脆弱是天生的吗 不知道为什么，可能是从小开始，有时我只要被别人说了一句，我心里就会想很多，眼泪会不受控制的流出来，我不知道这是什么原因，可能和家庭有关吧，父母双亲都在工作，和他们是零沟通，总是会因为一个小问题就动不动吵起来，精神已崩溃，慢慢的我也不想和他们吵了，父亲常年不在家，只有过年这样的日子才会回来，都说父亲像大树，可我觉得，没有半点依靠的感觉，这可能就是缺父爱吧，自从搬家后，我从来没有和伙伴们一起出去玩过，以前在老家我是快乐的，但自从搬家后，我感觉我像变一个人，变得易怒，爱对家人发脾气。慢慢的我也觉得变得和他们一样了，我总是觉得。爸爸是小时候对我好，长大后 ，也不知道是什么感觉。过年走亲访友，对于我这样一个社恐的人来说简直就是灾难，我不知道这是什么原因，也从来没有去解决过。我现在感觉我就是个废物。每次都很崩溃。我该怎么办呢？
心灵脆弱是天生的吗
不知道为什么，可能是从小开始，有时我只要被别人说了一句，我心里就会想很多，眼泪会不受控制的流出来，我不知道这是什么原因，可能和家庭有关吧，父母双亲都在工作，和他们是零沟通，总是会因为一个小问题就动不动吵起来，精神已崩溃，慢慢的我也不想和他们吵了，父亲常年不在家，只有过年这样的日子才会回来，都说父亲像大树，可我觉得，没有半点依靠的感觉，这可能就是缺父爱吧，自从搬家后，我从来没有和伙伴们一起出去玩过，以前在老家我是快乐的，但自从搬家后，我感觉我像变一个人，变得易怒，爱对家人发脾气。慢慢的我也觉得变得和他们一样了，我总是觉得。爸爸是小时候对我好，长大后 ，也不知道是什么感觉。过年走亲访友，对于我这样一个社恐的人来说简直就是灾难，我不知道这是什么原因，也从来没有去解决过。我现在感觉我就是个废物。每次都很崩溃。我该怎么办呢？
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。
“心灵脆弱是天生的吗”，从你文字的标题来看，你对自身人格的一部分内容似乎有一些无力和无奈感。
一个人的人格是什么样与他的气质类型密不可分。人格中有30％来自先天遗传，叫气质类型，比如一个小孩生下来，他的情绪和活动性怎么样，是容易抚养的还是抚养起来比较困难的等等。另外70％来自于后天的影响，比如成长环境、经历事件、所受教育等等。
从你描述的内容来看，似乎你的成长环境不是那么理想，父母给你的关爱和理解不够，以至于你经常会有委屈悲伤的感觉。
你还说搬家以后你变得易怒爱发脾气，变得和他们一样了。“他们”我想你指的是父母。你的变化和环境变迁有关系，但也与你对父母的认同有关。
你发现没有，当你意识到自己“变的和他们一样”时候，无形中你也在思考如何“自救”。其实你已经给出自己答案了。
你说在老家你是快乐的，因为你有关系有伙伴对吧，那到了一个新地方，想要快乐，你应该怎么办呢？
构建新的关系或许需要一些时间，会有一些新的困难出现，但是，当你在关系中展现你的人格的同时，你的人格也会在关系中改变。你会遇到各种各样的人，当然不一定每一个人都会让你喜欢，但是也绝对不可能碰不到一个可以滋养你、值得你去认同的人或者某人身上的某一点。
所以老师想建议你：不妨利用一下春节期间的走亲访友活动，带着观察的眼睛，不论别人说什么，你着重关注自己的感受，想要什么，不想要什么，尝试和你自己喜欢的人和事去靠近。
还有，记得不要和别人去比较，只注意自己还有哪一部分有需要、没有被满足就可以了。
老师期待你去尝试，也期待你再回来讲述你在这个过程中发生的故事。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。
壹点灵心理服务平台
2021年2月3日