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坏心情来的时候 挡都挡不住 不知不觉...
坏心情来的时候 挡都挡不住 不知不觉眼泪止不住的掉 你们心情不好的时候都怎么缓解呢
你好，我是壹点灵心理咨询师李巧云，非常感谢你能在这里分享你的心事。
看到你说的坏心情来的时候，眼泪会禁不住的往下掉。能感受到你心情非常的伤感，缓解坏心情的方法有很多，可以放松，可以转移注意力，可以找人倾诉，当然也有可能是我们自己认知方面出现了不合理的信念，我们需要改变一下自己的思维方式。不知道你以前遇到这种心情不好的时候会用什么方法缓解呢？后来是怎么样变好的？