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父母离婚后 只要一提及父母离婚的事就不自觉想哭情绪不受控制
您好，我是壹点灵心理服务者彦娇，很高兴能回复您的问题，从您的描述中看出，当提到父母离婚的事，就想哭，情绪不受控制，感到孤单、难过、无助，您希望像之前那样，得到父母的关注、疼爱、陪伴，对嘛，非常能够理解您的感受。1.家是心灵的港湾，即使当我们长大成人了，当遇到困难时第一时间想到的就是回家，因为家里有父母，看到他们就会很安心、很踏实，所以现在您伤心难过，是非常正常的，不要压抑自己、不要自我责备，适时地释放出来；2. 您要理解，父母因为不得已的原因离开，但依然是最爱你的，他们希望你过得越好越好，他们永远是你的爸爸、妈妈，这一点是无法改变的事实，他们一直都在，在你需要的时候，随时可以联系他们；3. 不妨试试放下三步法：首先我们试着接纳，接纳现状，这是事实无法改变，但我们可以改变自己的心境，也接纳自己的情绪，万事皆允，第二步是觉察，觉察此时此刻的感受心情是怎样的，只有觉察到才有可能立马做出相应改变，第三步是在自己力所能及范围内做出相应改变；4.不妨也试着适当给自己减负，做些自己爱做的事情，学会取悦自己，才能有好心情去应对接下来的生活。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊，祝您生活愉快！
哭到发抖,心里难受
父母离婚后
只要一提及父母离婚的事就不自觉想哭情绪不受控制
您好，我是壹点灵心理服务者彦娇，很高兴能回复您的问题，从您的描述中看出，当提到父母离婚的事，就想哭，情绪不受控制，感到孤单、难过、无助，您希望像之前那样，得到父母的关注、疼爱、陪伴，对嘛，非常能够理解您的感受。1.家是心灵的港湾，即使当我们长大成人了，当遇到困难时第一时间想到的就是回家，因为家里有父母，看到他们就会很安心、很踏实，所以现在您伤心难过，是非常正常的，不要压抑自己、不要自我责备，适时地释放出来；2. 您要理解，父母因为不得已的原因离开，但依然是最爱你的，他们希望你过得越好越好，他们永远是你的爸爸、妈妈，这一点是无法改变的事实，他们一直都在，在你需要的时候，随时可以联系他们；3. 不妨试试放下三步法：首先我们试着接纳，接纳现状，这是事实无法改变，但我们可以改变自己的心境，也接纳自己的情绪，万事皆允，第二步是觉察，觉察此时此刻的感受心情是怎样的，只有觉察到才有可能立马做出相应改变，第三步是在自己力所能及范围内做出相应改变；4.不妨也试着适当给自己减负，做些自己爱做的事情，学会取悦自己，才能有好心情去应对接下来的生活。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊，祝您生活愉快！