我不知道接下来该怎么办 我在很小的时候 有了一次阴影 就是那时候和别人在垃圾堆上玩 有个女生拿棍子挑起火油甩 正好甩我嘴旁边了就烧了一块皮肤 回了家我爸就骂我就说是我的错 小学六年级的时候 因为自己说错一句话 把宿舍长弄不开心了 然后她叫宿舍其他女生欺负我 还搞恶作剧 初中的时候 班主任也有不喜欢我针对我 班里也有人背地里说我 议论我说我很作 高中还是一样很糟糕 和宿舍一个女生吵架了因为一个暖壶的事情 一直翻来翻去 她说我茶里茶气的 说我很双标 不仅仅是她一个人讨厌我了 另一个女生也讨厌我了 还说开学 当陌生人 她 可能我去了学校她会针对我 我很害怕 社交现在对我而言已经有了阴影 我觉得所有人都讨厌我不喜欢我
我不知道接下来该怎么办
我在很小的时候 有了一次阴影 就是那时候和别人在垃圾堆上玩 有个女生拿棍子挑起火油甩 正好甩我嘴旁边了就烧了一块皮肤 回了家我爸就骂我就说是我的错 小学六年级的时候 因为自己说错一句话 把宿舍长弄不开心了 然后她叫宿舍其他女生欺负我 还搞恶作剧 初中的时候 班主任也有不喜欢我针对我 班里也有人背地里说我 议论我说我很作 高中还是一样很糟糕 和宿舍一个女生吵架了因为一个暖壶的事情 一直翻来翻去 她说我茶里茶气的 说我很双标 不仅仅是她一个人讨厌我了 另一个女生也讨厌我了 还说开学 当陌生人 她 可能我去了学校她会针对我 我很害怕 社交现在对我而言已经有了阴影 我觉得所有人都讨厌我不喜欢我
您好，我是壹点灵的心理服务者杨霞。很高兴能回复您的问题。
从您描述的经历里，我感受到了您成长中的委屈、害怕和担心，好想给您温暖的抱抱。那些不好的经历，让您开始怀疑自己是否可爱，担心接下来的生活，您有这样的感受和想法很正常，我很理解。
当感觉所有人都不喜欢自己的时候，想想有哪些证据证明您的想法是真的，有哪些证据可以证明您的想法是假的？有没有更客观的解释？
我们所有人的成长，有愉快也有痛苦；生活有美好的一面，也有糟糕的一面；我们每个人有长处，也有短处。我们看待生活的，看待自己和他人的方式，常常影响着我们的感受和想法，进而影响到我们的行为。试试列清单，将好的不好的都分开列出来，越详细越好，然后再来总结看看。
希望我的回复能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。