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杨霞

杨霞

今天 19:00 可约
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婚姻家庭咨询师

深圳·龙华区

视频

1 小时 个案时长
6 从业年限
27 小时 督导时长
5.0 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年6月

个人简介

您好,我是一名专业的心理倾听者与咨询师,在这里为您提供一个安全、温暖、不评价的空间。

我有6年心理学系统学习背景,并完成了北师大心理学本科与多项专业训练。我擅长倾听那些未被说出口的情绪,理解您故事背后的脉络与感受。在我的经验中,许多人需要的不仅是倾诉,更是被真正听见、被理解,并在对话中看见自己隐藏的力量与可能性。

我习惯于用整体的眼光看待人,相信即使在困境中,您也拥有属于自己的内在资源。无论您正面临情绪波动、关系困扰,或是感到孤独、迷茫,我都愿意陪伴您一起梳理、澄清,寻找属于您的方向与平静。

期待与您相遇,在声音中,听见真实与光亮。

咨询师寄语: 如果你正在经历情绪困境,关系难题或人生转折,感到迷茫或无力,我愿陪你一同梳理,照见暗处,寻回内心的力量与方向。

擅长方向

领域

恋爱冲突 成长创伤 情绪调节困难

人群

成人个体咨询 留学生/移民 伴侣咨询

擅长服务

情绪疏导 情感陪伴 关系改善 动力提升

语言

普通话

流派

整合式取向 心理动力取向 人本主义疗法 叙事疗法

风格

温暖 抱持 深入 赋能

擅长介绍

情绪压力 我专注于帮助你深入觉察和理解情绪背后的身体感受、思维模式与过往经验,通过正念、意象对话等技术,陪你梳理内在资源,将压力转化为自我认知与改变的契机,重建情绪弹性。 亲密关系 我运用萨提亚沟通模型等关系视角,陪你探索关系中未被表达的需求与期待,识别互动模式,并唤醒关系中已有的信任与支持资源,促进更真实、舒适的亲密联结。 个人成长 我注重在咨询关系中为你提供新的体验,通过理解过去如何影响现在,帮助你整合内在冲突、发现被忽略的优势与力量,陪伴你在自我认知、生命意义与生活选择上走向更自主、丰盈的状态。

风格介绍

为您提供一个安全、温暖、不评价的空间。倾听那些未被说出口的情绪,理解您故事背后的脉络与感受。 我习惯于用整体的眼光看待人,相信即使在困境中,您也拥有属于自己的内在资源。

资质与受训

资质 中级心理咨询师
学历 本科

特殊约定

取消约定

取消约定

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

延迟约定

延迟约定

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

公益解答

如何走出原生家庭带来的影响?

看完您的描述,我感受到您此刻对外婆的心凉,又无法摆脱她不断的需求。从小在重男轻女的环境长大,作为女孩的您没有得到他们的疼爱,如今却各种要求,很能理解您说的生气。 我能想象您成长的不容易,作为有一个弟弟的姐姐,从小也是在扮演照顾者吧?生活缺少关爱,而您毅然成长为她们眼中的能干人。您真了不起。同时也真的心痛您。 您发现,当时的环境就是重男轻女,作为女孩一出生,就注定了缺少爱,特别是当还有一个个弟弟出生后。即便外婆也是女性,同样是受害者,但并能同情到自己,而是随了环境。妈妈也是女性,不知为何她不会向妈妈索取呢?更深沉的原因会是什么?老师愿意陪您深入探索。 祝您拥有自己的幸福快乐!

烦躁,自暴自弃但是又放不下,想结束生命又不甘心

您好,我是壹点灵的心理服务者杨霞。很高兴能回复您的问题。 身体不舒服,对考研会有影响,而且时间已经比较紧张,我能理解您的艰难,理解您说的想要放弃。考研是需要花时间花精力去准备的事,需要更好的状态。您目前状态不好,也就更担心了。 当想到放弃的时候,无力感会向您包围;当想坚持的时候,会有希望感,带给您力量。您的想法影响您的心情,也影响您的行动。 您说您放不下,不甘心,我感受到了您的坚韧。这种积极的力量会帮助您从困境中走出来。积极去面对困境,看看还有谁可以支持到您,还有哪些资源可以利用,记得去行动,会有不一样的收获。 希望我的回复对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。

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