心乱如麻，，，，， 今天吃饭的时候，我爸问我吃稀饭还是豆浆，我瞬间大发雷霆，因为在我看来，他这样问我是只想叫我二选一，是在那里威胁我，我把我的想法说了出来，结果我妈跟我爸说再以后一句话都不要跟她说，然后我就更气了，然后我妈看我生气了就过来骗我说她是对我爸说的这话，看来我不属于这个家了，我从小就被同学孤立，长大了又要被我父母孤立，原来我这么惹人讨厌的吗？所以他们生我干什么呢？我好想死，他们在我小时候就是这么对我的，怪不得我我跟朋友相处都是不他们不确定他们是不是在乎我，就算他们像我爸妈一样哄骗我，我也很会信，因为他们为自己的事情的时候拼命争取等到我的事情了，他们就无所谓，还拿道理压我替别人说话，他们根本就不爱我他们只爱别人
心乱如麻，，，，，
今天吃饭的时候，我爸问我吃稀饭还是豆浆，我瞬间大发雷霆，因为在我看来，他这样问我是只想叫我二选一，是在那里威胁我，我把我的想法说了出来，结果我妈跟我爸说再以后一句话都不要跟她说，然后我就更气了，然后我妈看我生气了就过来骗我说她是对我爸说的这话，看来我不属于这个家了，我从小就被同学孤立，长大了又要被我父母孤立，原来我这么惹人讨厌的吗？所以他们生我干什么呢？我好想死，他们在我小时候就是这么对我的，怪不得我我跟朋友相处都是不他们不确定他们是不是在乎我，就算他们像我爸妈一样哄骗我，我也很会信，因为他们为自己的事情的时候拼命争取等到我的事情了，他们就无所谓，还拿道理压我替别人说话，他们根本就不爱我他们只爱别人
您好，我是壹点灵的心理服务者杨霞。很高兴能回复您的问题。
从您的描述，我感受到您渴望父母理解和关爱，期待父母的支持，而父母的言行为又多次让您觉得他们不了解您的需要。您感受不到他们的爱，感到很受伤，怀疑自己的存在。您的感受是真实的，我理解您的感受。
今天早上发生的愉快，现在好点了吗？如果已经好点了，我想跟您探讨下这个的事件。
爸爸让您做选择，选项里没有你喜欢的吧？而按照往常，视乎又迫于爸爸的威严，不得不选择，因此感受到威胁。是这样的吗？您说出您的感受，期待他的理解，但被拒绝了，妈妈加了一句让您感觉更疏离的话，因此被威胁加被抛弃的感受加强了，您联想到了更多不愉快的类似的经历，心情越来越糟糕。
同样这件事情，开头一样，爸爸问您吃稀饭还是豆浆，是否有可能演变为其他版本呢？爸爸的语气，爸爸的话我们不能改变，那我们改变下我们的回应，您自己写下来，再看看后面的发展会如何，再比较一下与之前有何不同？
另外，我想您父母不理解您，也不知道其实他们自己也还有好的情感表达方式。您可以用换版本的方式，想想之前快乐的经历，您当时怎么做的，可以使你们愉快沟通，也会给自己带来愉快的体验？那下次不妨再用一下那些方式。
希望我的回复能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。