怎么样让闲的时间不焦虑

虽然失业，但是有足够资本可以休息多一两个月
只是感觉好像有强迫症不忙正事似乎就会很焦虑

赫赫有名的花生油 2021年02月24日 09:39 IP属地: 广东

任金凤的回答

任金凤心理咨询师 IP属地: 未知 2021年02月24日 14:36

您好，我是壹点灵心理服务者任金凤

你在失业当中，虽然有足够资本可以休息多一两个月，但你觉得这是没忙正事。

能感受到你可能有一点累，想多休息一下，但又觉得很焦虑。

成年人的生活并不容易，好像陀螺一样停不下来。但我们并不是真的陀螺，每个人都需要自己的空间，偶尔放松一下自己，可以拥有更多力量继续前行。

人生是一场旅行，你可以想象一下，短暂的休整之后，自己容光焕发，精力充沛的样子。短暂的休息不是你所说的没干正事，这是人生中很重要的部分，你可以停下来觉察自己，爱自己，坦然接受这个机会。你也可以试试闭上眼睛，深呼吸，想象着那个不安的自己就在你面前，走过去，抱抱他。也可以找一些自己一直很想做却又没时间做的事，比如来一场旅行，看一本书，去锻炼身体，或者为下一次出发做一些准备，学一些相关技能。相信你的生活充实起来心情自然就会放轻松了。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。