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我是一名大一的专科学生,上了大专之后就老...

我是一名大一的专科学生,上了大专之后就老是因为同宿舍的一个女生而影响我的心情,她时不时的对我使用冷暴力,需要我了理理我,不需要我了就爱答不理,导致我一直特别焦虑,慢慢的也不敢跟别人说话了,不敢跟人交朋友,那段时间退学的想法特别重,然后我有一个很要好的闺蜜一直开导我,退学的想法才慢慢的轻了点,让我熬过了第一学期,放假那天我是真得特别开心,终于可以回家了,终于不用面对宿舍里的那些人了,可是快乐的假期过的真得好快,这就开学了…开学的前几天一直都很焦虑,很恐惧,甚至崩溃到大哭,昨天来到了学校,一直很焦虑,很恐惧,提心吊胆的,停也停不下来…好想退学,好像比第一学期的那种想法更重了,可我又是不爱跟家人交流的那种人,而且也有点犹豫,犹豫是因为我不知道我退学之后该干什么…到底该怎么办啊…

侃侃而言的震博  
刘佳楠的回答
刘佳楠心理咨询师

你好,我是心理咨询师刘佳楠,能够看出这个室友对你忽冷忽热的做法让你焦虑,也让你产生了一些不良反应,退缩和退学的想法,但是你有好闺蜜开导你,所以你虽然很难,还是坚持下来了,你能够来到平台求助,说明你很渴望解决问题。

在学校,我们和室友关系最近,见面也最多,关系不好确实会影响心情,你有没有尝试和这位室友沟通呢?当她不理你的时候发生了什么,让她会这样做?你需要和她沟通澄清一下,也许是她心情不好,不想说话,所以才有这样的反应。

这位室友只是有时会对你爱答不理,但是并没有做其他的伤害你的事情,你却反应这么强烈,想了解一下,以前在你身上有发生过类似的事情吗?你强烈的情绪会让你联想到什么呢?

也许你没有资金做心理咨询,学校应该是有心理咨询室的,你可以去学校心理老师哪里寻求心理咨询,通过心理咨询来解决问题。

如果你不愿意去,可以多看看书,培养一些兴趣爱好转移注意力,也可以运动运动,通过运动调解自己的心理状态。

希望我的回答能够帮助到你。