请问我有虐猫倾向怎么办

买了只猫养，后来看它不顺眼就开始打它，差不多两三天一次，最严重时打出血，目前还活着。
每次事前猛如虎，事后悔若鼠。
我不知怎样改善这样的情况，
以前想过建立一个反射阙门，打之前想想清楚，自信品味目前的感觉，想想会有什么后果，结果每次都是什么都想不起来，只想打，打的时候莫名觉得很爽，有种自在逍遥又解恨的感觉。
勿喷，我不是虐猫主义者。

快快乐乐的德曜 2021年02月28日 20:09 IP属地: 山东

刘佳楠的回答

刘佳楠心理咨询师 IP属地: 河南 2021年02月28日 20:57

你好，我是心理咨询师刘佳楠，通过你的描述能够感觉到你容易情绪失控，失控的时候就想要发泄，而你的发泄方式就是打猫，事后又后悔，其实不想打，又控制不住，但是你渴望改变这样的行为。其实有情绪很正常，关键在于如何释放情绪。

打猫是情绪失控的表现，如果可以控制情绪，也许就会解决打猫的问题，你可以回忆一下一般发生了什么，会让你产生打猫的欲望，控制情绪不太容易，但是还有一个办法，那就是重新建立一个释放情绪的链接。

现在你情绪失控的时候会打猫，那么你可以慢慢的转化，比如把猫放别的地方养一段时间，买一个玩偶猫，情绪失控的时候打玩偶猫。

另外，运动也可以起到释放情绪的效果，人人都会有情绪，有情绪很正常，关键在于如何释放，通过运动同样可以释放情绪，而且是比较健康的做法。

然后再慢慢的去学会控制情绪，不过这个需要具体咨询，分析情绪失控前发生了什么，以及如何改变。

希望我的回答能够帮助到你。