我老公经常因为一些小事，就是吵几句的那种... 我老公经常因为一些小事，就是吵几句的那种他就摔东西，他控制不了自己，手里拿的什么就摔什么，我现在过的很没安全感，有时候心里恐惧件，觉得不定什么时候家里的任何一样东西随时都有可能被毁掉，我该怎么办？
我老公经常因为一些小事，就是吵几句的那种...
我老公经常因为一些小事，就是吵几句的那种他就摔东西，他控制不了自己，手里拿的什么就摔什么，我现在过的很没安全感，有时候心里恐惧件，觉得不定什么时候家里的任何一样东西随时都有可能被毁掉，我该怎么办？
您好，我是壹点灵的心理工作者禹葵。
能够感受到你目前的焦虑、恐惧和无助，未来可能出现的危险似乎像厚厚的云雾一样逼迫过来，让你无处可藏。在我看来，焦点不在于当下要做什么。因为我感到了你的虚弱无力，你现在还没有勇气发出强有力的声音。因为你已经迷失了自己，所以你无力应对。
那么，我们现在首先要做的是，如何理解自己，为什么会进入这样一段关系？我们从中可以领悟什么，可以找一下你信任的心理咨询师做一下长远的利弊分析。