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极力克制后又疯狂发泄
作为喜欢女装的90后男生，现在每天中午只是喝一条代餐粉，然后尽可能在晴天时候就运动上下班，但克制一段时间后越这样克制，食欲就越大，甚至体重会在一天内反弹到三天前的体重甚至还要重，看着那些吃什么都不胖的苗条女生和B站关注的那些身材极好的up主，除了羡慕嫉妒恨还是满眼的无可奈何
你好，我是壹点灵的咨询师张娟。
你在克制之后，食欲会反弹，体重也会反弹。
这可能是方式的问题，不能过度压抑自己本能的欲望（食欲也是欲望的一种），而期待能满足目标，我们需要在满足自己欲望的同时，达到目标，甚至把两者合在一起，才能让你的目标效率最大化。
如果有任何需要可以私聊我，我们再详细讨论。