一到晚上就想很多然后害怕到失眠怎么办 就是现在 凌晨三点二十我还没睡着 连续哭了两个小时没发出声音吵醒舍友，上次是突然在晚上怕死然后睡不着 这次是怕别人死 爷爷糖尿病瘦的只剩一把骨头了，爸爸自毁式酗酒发酒疯，妈妈做了甲状腺结节手术出现甲减记忆力严重衰退，可能有一天会忘记我 说是担心他们也是怕自己只剩一个人，怕自己无家可归 然后就好难受，发消息给妈妈好家伙也没睡，妈妈明显自己也很焦虑但是在安慰我 可惜她说不过我睡觉去了 我继续哭，家人的现状我无能为力，想做点什么也离得远做不了 妈妈说以后变强大了就好了，就有能力照顾家人了。可是已经这样了我哪有时间变强大？变强大了又怎么样呢？怎么算强大有钱吗？ 越想越难受，接着哭。没办法不去想，只能越来越痛苦也许明天早上我情绪就好了但是事实不会改变我下次想到的时候还是会重复一样的思考，一样的焦虑。 这叫什么事啊……
一到晚上就想很多然后害怕到失眠怎么办
就是现在 凌晨三点二十我还没睡着
连续哭了两个小时没发出声音吵醒舍友，上次是突然在晚上怕死然后睡不着
这次是怕别人死
爷爷糖尿病瘦的只剩一把骨头了，爸爸自毁式酗酒发酒疯，妈妈做了甲状腺结节手术出现甲减记忆力严重衰退，可能有一天会忘记我
说是担心他们也是怕自己只剩一个人，怕自己无家可归
然后就好难受，发消息给妈妈好家伙也没睡，妈妈明显自己也很焦虑但是在安慰我
可惜她说不过我睡觉去了
我继续哭，家人的现状我无能为力，想做点什么也离得远做不了
妈妈说以后变强大了就好了，就有能力照顾家人了。可是已经这样了我哪有时间变强大？变强大了又怎么样呢？怎么算强大有钱吗？
越想越难受，接着哭。没办法不去想，只能越来越痛苦也许明天早上我情绪就好了但是事实不会改变我下次想到的时候还是会重复一样的思考，一样的焦虑。
这叫什么事啊……
您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
看了你的描述，很为你心疼，在这样的情况下你一定是很难过很难过的，可是现在的你又无能为力，很想给你一个温暖坚定 抱抱，给你一些支持和力量。
家里的现状是你不能改变的，你能做的就是先做好你自己的事情比如学习，你的难过和无助也可以找身边信任的人聊聊，获得他们的理解和支持，其次你的困惑也可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思路，寻解决问题的方法，如果你愿意说那么我愿意听，如果你愿意听那么我可以说，我在等你！
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，如果有疑问可以私聊我