女生之间的人际关系 老师您好，我觉得我现在抑郁了尤其是晚上会大哭，然后每天都很想哭，头有时候也可晕，马上就快开学了，我都吃不下饭，您能不能帮帮我有什么办法可以缓解。还有还有我太敏感了我自己知道敏感但是没办法我也太在意别人对我的态度了，我该怎么办啊
女生之间的人际关系
老师您好，我觉得我现在抑郁了尤其是晚上会大哭，然后每天都很想哭，头有时候也可晕，马上就快开学了，我都吃不下饭，您能不能帮帮我有什么办法可以缓解。还有还有我太敏感了我自己知道敏感但是没办法我也太在意别人对我的态度了，我该怎么办啊
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。
你的标题是“女生之间的人际关系”，不过正文描述中没有提及这方面的内容，老师想问问你，你觉得你抑郁了、每天想哭、头晕、不想吃饭与“女生之间的人际关系”有关吗？
老师先假设两者之间有联系来谈谈。
老师猜测，是因为女生之间的某种比较让你感觉到不舒服了吗？马上开学了，你又要见到同学们，有没有可能曾经的某些不愉快又浮上心头才让你感到难受了呢？
老师想到一个美国纪录片里的故事，说“赛马”的时候，马都是被蒙着眼睛的，为什么呢，因为不蒙的话，马就会乱看就会影响速度就会摔倒。
所以，我们每个人都是不一样的，都是有自己的天赋和特点的，要不要和别人比，要，但是我们要比的不是表面的成绩，而是背后我们付出的努力，只要你觉得对自己有所交代，别人的态度又能怎样呢？
再说说“敏感”，敏感是一项“能力”。就好像战场上的雷达，敌机还远远未到，你就已经检测到信号，就提早做出防范了。
但是，对信号的感知能力强，也带来了一个麻烦：噪音太多，有时把飞鸟、蚊子也会当成敌机拦截，这时就会耗费资源，比如，你总是不自觉的在意别人对你的态度。
那怎么办呢？
第一，学会放空，别让那么多信息堆在你的雷达系统里，发出噪音，冥想是一个不错的方法。第二，升级你的雷达。其实就是多读书、多学习等等，提高认知。这意味着装了更多不同种类的雷达，用更多的信号交叉验证，你就能分清哪些是敌机哪些是蚊子了。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。
壹点灵心理服务平台
2021年3月6日