畏惧死亡，思想极端

我今年20岁，还是学生，前一段时间每天晚上睡觉时只要我一闭眼睛，就会想到很多关于死亡的事，特别畏惧(持续了三四个月)，放假时间偶尔来过几次，现在又开始了，而且对于死亡想法越来越极端，想让别人和我一起死，后来又想在我死前先害死更多更多的，现在情绪不稳定，本来是小事，可我现在易怒，容易不开心，现在白天一个人待的时候时不时的会有那些杀人或者害人的想法，我也不知道我怎么了，我尽力的在找一些事情做，分散我的注意力。我该怎么办。这个表是我19年测试的。