一些关于分手复合的问题。 老师您好。我和我的前任是高中同学，毕业后表白在一起。然后异地恋将近四年，感情一直很好。然后去年十二月考研前夕，吵架分手，是我气急了提的，但他当真了。 导火线是一些误会，但深层原因是他认为我不尊重他，以及他不能得到我家人的认可，我确实也做过一些任性的事情，比如强迫身体不舒服的他陪我出门，要求他和我一起考到北京。期间我尽力去挽回过，他的情绪也很反复，时而像朋友一样聊天时而愤怒又悲伤。然后我因为过度纠缠被他拉黑了。 我坚持了一个月没有找他，然后借除夕发短信给他，他打电话回了我，我们慢慢恢复了联系。然后一直到现在，我们每天还都聊天，主要是他感兴趣的动漫游戏这样的。我说话比较多，他也会主动分享他觉得有趣的东西给我看，但语气会很冷淡，经常也是我说话好久后他才回复我。期间我们因为朋友聚会见面过一次，彼此互动很多，他甚至没有拒绝我的拥抱，朋友们也说我们看上去不像分手，但他其他时候他都不肯见我。 昨天我给他网购了一些吃的，他很不高兴的说“不想再欠我什么”，然后昨晚就说自己不舒服早早睡了（一般这几天我们晚上都会聊到很晚）...我心里又开始难过懊恼，感觉自己的行为好像又过界了。 性格上来讲，我和他都是比较重感情的人，朋友圈里也没有很多异性，所以并不觉得短时间内他回喜欢上别人。甚至，我能感觉到他仍然喜欢我，只是不再信任我了。比起之前一味迁就我，他想爱自己多一点。 目前我们都要大学毕业了，预计会一起去老家的省会读研，这也就可以结束异地了，他一直在我对未来的计划里。我也愿意尽力做出改变，让他留下来。 想知道如果我想挽回他，现在应该怎么做呢？怎么才能让感情慢慢升温，让他相信我已经做出了改变，但又不会给他太多压力，把他吓跑呢？ 我的倾诉有点长了，谢谢您能看到这里，祝您生活愉快。
一些关于分手复合的问题。
老师您好。我和我的前任是高中同学，毕业后表白在一起。然后异地恋将近四年，感情一直很好。然后去年十二月考研前夕，吵架分手，是我气急了提的，但他当真了。
导火线是一些误会，但深层原因是他认为我不尊重他，以及他不能得到我家人的认可，我确实也做过一些任性的事情，比如强迫身体不舒服的他陪我出门，要求他和我一起考到北京。期间我尽力去挽回过，他的情绪也很反复，时而像朋友一样聊天时而愤怒又悲伤。然后我因为过度纠缠被他拉黑了。
我坚持了一个月没有找他，然后借除夕发短信给他，他打电话回了我，我们慢慢恢复了联系。然后一直到现在，我们每天还都聊天，主要是他感兴趣的动漫游戏这样的。我说话比较多，他也会主动分享他觉得有趣的东西给我看，但语气会很冷淡，经常也是我说话好久后他才回复我。期间我们因为朋友聚会见面过一次，彼此互动很多，他甚至没有拒绝我的拥抱，朋友们也说我们看上去不像分手，但他其他时候他都不肯见我。
昨天我给他网购了一些吃的，他很不高兴的说“不想再欠我什么”，然后昨晚就说自己不舒服早早睡了（一般这几天我们晚上都会聊到很晚）...我心里又开始难过懊恼，感觉自己的行为好像又过界了。
性格上来讲，我和他都是比较重感情的人，朋友圈里也没有很多异性，所以并不觉得短时间内他回喜欢上别人。甚至，我能感觉到他仍然喜欢我，只是不再信任我了。比起之前一味迁就我，他想爱自己多一点。
目前我们都要大学毕业了，预计会一起去老家的省会读研，这也就可以结束异地了，他一直在我对未来的计划里。我也愿意尽力做出改变，让他留下来。
想知道如果我想挽回他，现在应该怎么做呢？怎么才能让感情慢慢升温，让他相信我已经做出了改变，但又不会给他太多压力，把他吓跑呢？
我的倾诉有点长了，谢谢您能看到这里，祝您生活愉快。
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
你与男友有将近4年异地恋，因一些误会分开，你想挽回，但不知后续该如何做。
从你的描述看，你们之前感情基础不错，是有挽回空间的。
一段感情彼此都真心付出过，想挽回恋情是人之常情，但往往又会有无力感，追得紧了怕给对方太大压力，一松手怕失去对方，你的心情我能理解。
在挽回中，有时为了更好地靠近，可以试着选择退回朋友区，让双方有个淡化不满的时间。然后，继续保持阶段性地联络，及时调整心态并思考在接下来的相处中，如何给对方塑造一个轻松、愉悦、舒适的氛围，聊天时如何点到为止，并让他对你产生改观，比如之前有点任性，那就学会去做一个善解人意、情绪稳定的人。
又比如充实自己的生活，提升自己，把自己丰富的生活、积极美好的正面展现通过朋友圈传递给他，引导他对你有兴趣，再次成为他的“心动对象”，而无需担心他有否看到。
当然，走到今天，你们分手最核心的原因是什么，这是埋在你们关系中的一个坑，想想该如何处理好它。需要注意的是，在挽回过程中，不免有时会感觉憋屈，这时需避免自己做任何破坏性行为，比如纠缠、指责、逼问或反复强调自己的付出等。
其实，通过这段经历，若能挽回复合，往往会使彼此情感更紧密。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！