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我好难受，我该怎么办？我感觉我已经活不下...
我好难受，我该怎么办？我感觉我已经活不下去了……
看起来是有明显的抑郁情绪了, 建议及早进行心理咨询, 避免症状继续加重。对于情绪问题, 首先需要进行及时的疏导, 比如找一个能理解你的人倾诉, 然后探索负面情绪背后的心理原因, 再通过认知和行为模式的调整来逐步改善, 这些心理咨询都可以帮到你。