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对上学充满恐惧怎么办?

初一下学期因为父母离婚,所以我从一个城市转回另一个城市上学,刚开学半个学期,我一直都很正常的上下学也没有任何的不对,等期中考后的两周吧,我开始对上学没有任何的兴趣,甚至厌烦害怕这件事,一直到现在两年了,前半年我一直过得人不人鬼不鬼的,每天晚上都失眠,甚至还想过自杀来结束我短暂而无趣的人生,后来好一些了现在正常了,他们都说我不去上学是为了报复父母,并不是我是在毁我自己,我有过非常多的动摇的时候,但永远都是前一天晚上想的好好的,第2天又没有然后了,我用了一整个寒假做心理建设,想着我去上学后要怎样怎样,结果在1号当天全部崩塌,我今天又开始动瑶了,我不知道明天会怎样,上学对我来说是一座很高的山,我有努力过了但结果都不尽人意,我一直都在隐藏我的情绪甚至是我的不安,除了我自己没有人能看出我有什么不妥,现在很无助

ELiauk  
韩红岩的回答
韩红岩心理咨询师

是的,就目前来说上学似乎真的是你目前一座需要跨越的高山,也能够体会到你内心的痛苦与无助。

产生这样的恐惧上学的情绪一定是有原因的,家庭变故、转学、搬家应该都是一些客观的原因,那么在这些原因的背后可否还有其他因素呢?

就目前来说,如果学校是一个什么样的状态,能够令你不那么恐惧,可以跨过这座大山呢?