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现在每受一点挫折，心里会特别慌，特别害怕，胸闷，特别想哭，但又不想让别人看到，以前不这样的，不知道为什么，慢慢就变这样了
您好！我是壹点灵中级心理咨询师戴老师。很高兴有缘能回复您的问题。 挫折是我们成长的阶梯，对处于成长中的青少年尤其如此。你对挫折担忧和害怕可能来自于你对完美的追求，过分追求完美会加剧我们的焦虑情绪，是吗？ 感谢您给了一次我们共同学习、成长的机会，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问，迎欢私聊！。
我该怎么办
现在每受一点挫折，心里会特别慌，特别害怕，胸闷，特别想哭，但又不想让别人看到，以前不这样的，不知道为什么，慢慢就变这样了
您好！我是壹点灵中级心理咨询师戴老师。很高兴有缘能回复您的问题。
挫折是我们成长的阶梯，对处于成长中的青少年尤其如此。你对挫折担忧和害怕可能来自于你对完美的追求，过分追求完美会加剧我们的焦虑情绪，是吗？
感谢您给了一次我们共同学习、成长的机会，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问，迎欢私聊！。