焦虑、难以入睡 我经常因为一些生活中的小事焦虑，难以入睡。比如，突然想起自己一根充电线总是在别人那儿，自己用还要找她，想要要回来，但是难以启齿，然后就难以入睡。我想知道，怎么样才能放宽心，不要焦虑，不急躁，不要太情绪化了
焦虑、难以入睡
我经常因为一些生活中的小事焦虑，难以入睡。比如，突然想起自己一根充电线总是在别人那儿，自己用还要找她，想要要回来，但是难以启齿，然后就难以入睡。我想知道，怎么样才能放宽心，不要焦虑，不急躁，不要太情绪化了
您好，感谢你对壹点灵平台的信任，我是平台的咨询师李艳利。你对生活上的小事儿，主要是和人交往这一块儿，让你感觉很焦虑。不发，现在请你想一下，如果你去要回你的充电线，你难以启齿，你当时是怎么想的，有画面吗？你当时的情绪是什么？身体上哪个部位会有不舒服的感觉吗？你会怎么做？
你有几个比较好的朋友？和父母的关系怎么样？
通常你怎么焦虑可能和你的原生家庭，同伴，以及成长环境有关。可能会一直影响你与人相处的方式。希望我的回答能帮到你，如果有需要请私聊我，也可以预约我的时段。