这是5点快到5:00了 ，还没睡着，明天... 这是5点快到5:00了 ，还没睡着，明天要去面试 这件事又会泡汤了，这个状态怎么去呢 ，我估计我是得了抑郁症都睡不着觉，胡是乱想。白酒也喝了酒，量见长，最最近投资失败，几十万投资失败。想起来打自己巴掌，真是蠢，什么都往坏处想。好事发生的时候，没见到我有多开心，坏事来的时候，我却如此不开心，我把我的人生搞颠倒了 我会不会把我的人生都搞砸了
这是5点快到5:00了 ，还没睡着，明天...
这是5点快到5:00了 ，还没睡着，明天要去面试 这件事又会泡汤了，这个状态怎么去呢 ，我估计我是得了抑郁症都睡不着觉，胡是乱想。白酒也喝了酒，量见长，最最近投资失败，几十万投资失败。想起来打自己巴掌，真是蠢，什么都往坏处想。好事发生的时候，没见到我有多开心，坏事来的时候，我却如此不开心，我把我的人生搞颠倒了 我会不会把我的人生都搞砸了
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
调试的办法是在纸上写下来，我有什么。
一开始想不出来，之后会越写越多。
写完，多看几遍，念出来，让自己听见。
祝顺利。