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我真的想控制自己的情绪,可是我发现我做不...

我真的想控制自己的情绪,可是我发现我做不到,太难了,我真的不想伤心任何关心和偏爱我的人,可是我真的做不到。我控制不住.............

人间不值得  
李金凤的回答
李金凤心理咨询师

你好,可能现在是你情绪过后感到有些后悔和内疚。但我更好奇的,他们做了什么或是,说了什么,让你有情绪的呢?