一想到上班我就很焦虑怎么办？ 我得抑郁症三年了，今年18，退学了，找了两年工作没有一次是干了超过四天的，更多时间是临近上班我就推了，不去了。因为我一想到要上班就感觉很焦虑很害怕很不安还很惶恐，说不上来的感觉。我觉得自己好没用，我总不能以后也依靠父母生活，我没法自己挣钱，导致我觉得自己越来越废物，心情也越来越低落，真的不是很想继续生活下去了，我甚至都不敢打电话接电话，就连这个APP上的心理咨询师电话我都不敢打
一想到上班我就很焦虑怎么办？
我得抑郁症三年了，今年18，退学了，找了两年工作没有一次是干了超过四天的，更多时间是临近上班我就推了，不去了。因为我一想到要上班就感觉很焦虑很害怕很不安还很惶恐，说不上来的感觉。我觉得自己好没用，我总不能以后也依靠父母生活，我没法自己挣钱，导致我觉得自己越来越废物，心情也越来越低落，真的不是很想继续生活下去了，我甚至都不敢打电话接电话，就连这个APP上的心理咨询师电话我都不敢打
您好，我是壹点灵心理服务者杜婷婷，很高兴能够回复您的问题。
你想要工作，对目前的状态感到无助和焦虑，心中有父母的愧疚，但又无法跨出去，能够理解你内心的痛苦。
那你的人际处于比较隔离的状态，工作难免会需要处理复杂的人际关系，面对复杂的关系让你感到不安，人分为肉体人，精神人，心灵人，精神人是逃避痛苦追求快乐的，所以想要工作只停留在你的想法上，无法进入行为，你可以尝试在进入工作时不对自己提任何要求，每天就只要自己按时上下班就好，坚持两个星期后看自己的心理有没有变化。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。