是一名大学生 我总是做不好事情 总是把生... 是一名大学生 我总是做不好事情 总是把生活搞得一团糟 因为不太会和别人聊天就给自己安排很多事情 但是太累了。不会主动思考 很多信息都是被动接受 做事很粗心 就比如明明来了大姨妈晚上睡觉都忘记换姨妈巾 结果第二天弄在床上了 但是第二天安排的事情太多太忙都没时间洗 然后又自责觉得是因为自己太笨了所以才把事情搞得一团糟 我该怎么办啊 怎么能改变现状呢
是一名大学生 我总是做不好事情 总是把生...
是一名大学生 我总是做不好事情 总是把生活搞得一团糟 因为不太会和别人聊天就给自己安排很多事情 但是太累了。不会主动思考 很多信息都是被动接受 做事很粗心 就比如明明来了大姨妈晚上睡觉都忘记换姨妈巾 结果第二天弄在床上了 但是第二天安排的事情太多太忙都没时间洗 然后又自责觉得是因为自己太笨了所以才把事情搞得一团糟 我该怎么办啊 怎么能改变现状呢
您好，我是壹点灵心理咨询师廖先华，
可以感受到您是很期望自己什么都好，什么都能做好，有种感觉就是自己在对自己说：看吧，这个事情又让你搞砸了，看吧，你还是没有做好。
我们来看看这两句话，是不是带着深深的否定，否定了自己，也期望有个更完美的自己，问题的本身不是你做不好，而是你的期望值，期望值带来了情绪，期望值低或者没有期望值，会不会就没有这些评价了，没有评价自然没有情绪，所以我们可以尝试降低自己的期望，尝试接纳人本身的不完美，接纳自己的一些不足。
希望能给您带来些启发和帮助