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缺点一大堆 就是改变不掉，改两年了 还是这样，怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者杜婷婷，很高兴能够回复您的问题。 认识到自己有一些缺点想要改变，但是随着时间的推移并没有显著效果，能够理解你内心 的苦恼与无助。 改变的本质是如何创造新经验，人都有心理舒适区，有的人觉得舒适区是熟悉的环境，其实不是，而是我们熟悉的应对环境的方式，也就是我们解决问题的方式，当你不知道该如何改变的时候，试着问自己：如果我已经改掉这个缺点了，那我第一步应该做什么？从第一步开始，用“小步子原理”去改变，给自己的缓冲的时间和空间。 希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
如何改变自己的缺点
缺点一大堆 就是改变不掉，改两年了 还是这样，怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者杜婷婷，很高兴能够回复您的问题。
认识到自己有一些缺点想要改变，但是随着时间的推移并没有显著效果，能够理解你内心 的苦恼与无助。
改变的本质是如何创造新经验，人都有心理舒适区，有的人觉得舒适区是熟悉的环境，其实不是，而是我们熟悉的应对环境的方式，也就是我们解决问题的方式，当你不知道该如何改变的时候，试着问自己：如果我已经改掉这个缺点了，那我第一步应该做什么？从第一步开始，用“小步子原理”去改变，给自己的缓冲的时间和空间。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。