如何改变家庭氛围，如何改变自己？

我今年26岁，男朋友比我大五岁，我们在一起六年，其中有四年是异地，2020年下半年，男朋友来我家，我父母强烈反对，和我说我男朋友的身高，长相，家庭条件等条件都和我不匹配，男朋友和我很合得来，我们虽然年纪差五岁，但是有共同语言，他很上进，有房子有车的，就是他老家条件不好（事后我妈去他老家拍他们家的照片）。
我是家里长女，也是家里的乖乖女，从小很听父母的话，各个方面吧，包括工作都是父母找的，是事业单位临时工，我工作了四年，不过一直花父母的钱，不过现在已经辞职了，一直想自己独立，想去我男朋友的城市发展，他的城市离我家开车3个小时的路程，我父母极力反对，自从我和我父母说了有男朋友之后，我父母就各种方法反对我们，找人算命，找各种亲戚劝阻，现在已经半年了，事情还没有解决。
其实，我们家的家庭氛围是不怎么幸福的，家里三个孩子在外人眼里看着是很好，但是每次一做父母看不惯的什么事情，父母总是说一些难听的话，比如，你要把我气死，你想看我死你就这样做，我都是为你好，你早晚会后悔这样的话来说我们，各方面的事情让我活的很压抑，但是父母不知道他们这样会给我们造成伤害，他们也不知道反思自己，总觉得他们很辛苦，都是因为我们他们才这样，我们要报恩，就是要听他们的话，我不知道如何去改变他们这种想法，如何改变这种家庭氛围。
至于男朋友，他想结婚，我也想和他组建家庭。可是我害怕会对我的父母造成什么伤害，一直很纠结，我也想活出自己，可是我做不到，我想拥有自己的幸福，但是对我来说太难了。
我应该如何改变家庭氛围，改变自己呢？