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跟父亲吵架后有一点点愧疚，但又不想面对爸爸，我这种矛盾的情绪如何化解
您好！我是中级心理咨询师戴老师。 认知行为疗法认为我们的不良情绪和行为是我们的认识引起的，而不是外部事件引起，要改变我们的情绪首先要改变我们的认知，我们要对自己的情绪负责。所以你耍改变你的矛盾的情绪，首先要改变你对这件事的认识，我们可以共同讨论一下，好吗！ 感谢您的信任。公益解答的叙述不足以让我全面了解事情的原委，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊！。
跟父亲吵架后有一点点愧疚，但又不想面对爸...
跟父亲吵架后有一点点愧疚，但又不想面对爸爸，我这种矛盾的情绪如何化解
您好！我是中级心理咨询师戴老师。
认知行为疗法认为我们的不良情绪和行为是我们的认识引起的，而不是外部事件引起，要改变我们的情绪首先要改变我们的认知，我们要对自己的情绪负责。所以你耍改变你的矛盾的情绪，首先要改变你对这件事的认识，我们可以共同讨论一下，好吗！
感谢您的信任。公益解答的叙述不足以让我全面了解事情的原委，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊！。